Dijeta za giht: izbor prehrane, što jesti, a što ne?

Koliko je važan način života i prehrana za giht? Doista, u srednjem vijeku, giht se naziva "bolest plemstva", jer bolest je bila samo među bogatim ljudima. I to je bilo povezano s hranom: okrunjene glave bile su u izobilju mesa, morskih plodova, alkohola i slastica. Dok obični ljudi jedu jednostavne krumpire, male količine mesa i povrća, tako da su obični ljudi rijetko imali ovu bolest.

O boli: hoće li dijeta pomoći?

Giht je bolest koju karakterizira kašnjenje i odgađanje spojeva mokraćne kiseline (urates) u tijelu. Obično se derivati ​​mokraćne kiseline koncentriraju u zglobovima, što uzrokuje periodičnu upalu - artritis.

Urati se nakupljaju u potkožnom tkivu, što se manifestira u obliku "izraslina" oko zglobova - tophija. Utječe na giht i sustav bubrega u obliku bolesti bubrega. U naprednim varijantama bolesti uočava se zatajenje bubrega - hitno stanje koje zahtijeva liječenje u uvjetima reanimacije.

Budite pažljivi! Zatajenje bubrega može biti fatalno.

Bolest se manifestira u obliku "bolnih napada", praćenih oticanjem zglobova (najčešće bolest počinje velikim nožnim prstom). Takva egzacerbacija traje do 2 tjedna, nakon čega dolazi do remisije (bolest se smanjuje, ali ne i lijek!).

Uzroci razvoja gihta su nasljednost, inhibicija izlučivanja urata (s neodgovarajućom funkcijom bubrega) ili povećanje njihove formacije (antitumorska terapija ili autoimune bolesti). Međutim, glavni uzrok razvoja bolesti i kasnijih egzacerbacija smatra se pretjeranim unosom purina - tvari koje se u ljudskom tijelu pretvaraju u mokraćnu kiselinu.

Što pacijent više konzumira purine (crveno meso, riba, kakao, alkohol itd.), To češće ima pogoršanje bolesti: redovite napade boli, uz artritis, oticanje i stvaranje novih čvorova tophusa. Istodobno, česte egzacerbacije dovode do neizbježnih komplikacija. Stoga je potrebno za dijeta za giht: ne želite pogoršanja, bol i komplikacije - gledati svoju prehranu!

O prehrani gihta

Sredinom 20. stoljeća sovjetski gastroenterolog Pevzner stvorio je prehrambene preporuke za pacijente s gihtom - tablica broj 6. Načelo "od obrnutog smjera" smatra se suštinom dijete gihta - smanjiti ili ukloniti iz menija namirnice koje sadrže purinske baze ili oksalnu kiselinu.

Mnogi pacijenti povezuju riječ "dijeta" s gladi ili ozbiljnim ograničenjima. Međutim, to nije slučaj. Dnevni kalorijski sadržaj namirnica je oko 2600 kalorija (prosječni iznos koji ljudi koji se ne pridržavaju prehrane). No, ishrana bi trebala biti usmjerena na smanjenje težine (ako postoji prekomjerna težina). Proteini - glavni izvori purina - u prehrani su ograničeni na 80 grama dnevno. Količina masti ne smije prelaziti količinu proteina, a ugljikohidrati se mogu jesti do 420 grama.

Količina vode (zbog jakog opterećenja bubrežnog sustava) ne smije prelaziti dvije litre na dan. Također, zbog čestih edema, vrijedi rezanje mase soli konzumirati do 7 grama dnevno.

Kod gihta preporučuje se korištenje alkalnih mineralnih voda. Piju se na čaši ujutro pola sata prije prvog obroka. Volumen vode tijekom mjeseca može se povećati na 500 ml / dan. Takva voda može se naći u bilo kojoj trgovini (Borjomi, Essentuki) ili je sami spremiti (inzistirati na vodi oko jedan dan na ljusci).

Opća načela prehrane trebaju biti:

  • fragmentacija (6-7 obroka dnevno);
  • nema prejedanja;
  • smanjenje količine mesa (do 2-3 puta tjedno, dok meso treba biti 140 grama, a riba 170 grama);
  • zamjena posta na dane istovara (ponovite jednom tjedno; možete jesti sir s mlijekom / rjaženkom ili voćem).

Dopušteni proizvodi za gutiranje

Morate shvatiti da je dijeta za giht različita od uobičajenih preporuka za zdravu prehranu. Mnogi proizvodi koji se smatraju korisnim za giht su ograničeni ili zabranjeni zbog visoke koncentracije spojeva oksalne kiseline ili purina (prekursora urata).

Dakle, kada je dopušteno korištenje gihta:

  • biljni proizvodi (mrkva, tikvice, krumpir, sve vrste salata, bundeve);
  • proizvodi od mesa (lean chicken, zec, pure svaki drugi dan);
  • brašno i proizvodi od makarona (raženi kruh nije prva svježina, krekeri, tjestenine od visokokvalitetne pšenice);
  • riba (vitka, jednom tjedno);
  • sve vrste žitarica (osobito heljda, ječma i zobi);
  • mliječni proizvodi (kefir, kiselo tijesto, jogurt, rjaženka, sir, sir);
  • jaja (piletina jedan dnevno);
  • voće i deserti (jabuke, dunje, marelice, sušeno voće, marmelada, žele, žele, orašasti plodovi);
  • pića (svježa, lomljiva kava i čaj, kompoti);
  • masti (masline i maslac).

Juhe se kuhaju u biljnoj (vegetarijanskoj) juhi ili vodi (ponekad alkalnoj). Uporaba jela od krumpira i žitarica nije ograničena, tjestenina se može jesti do 2 puta tjedno. Jaja treba jesti ne više od jedan na dan (s obzirom na one koji su u jelima).

Biljni prilozi trebaju biti poželjni bez toplinske obrade, međutim opcije su moguće za par ili u kuhane / pirjane oblike. Čaj i kava pića treba pripremiti slaba, to je također vrlo korisno šipak izvarak (vidi recept ispod).

Razni kefir-bazirani (ili mliječni) umaci i začini pomoći će u raznolikosti menija za giht: cimet, papar, vanilija, sušeni lovor i sve vrste zelenila.

Zapamtite, potpune informacije o dopuštenim proizvodima mogu se dobiti iz posebnih tablica o sadržaju purinskih tvari.

Zabranjena hrana za giht

Strogo je zabranjeno konzumiranje velikih količina proteinskih proizvoda (meso, riba) i alkoholnih pića.

Ograničavanje s gihtom također je potrebno:

  • povrće (grah, špinat, kiseljak);
  • mesni proizvodi (crveno meso, iznutrice - jetra, mozak);
  • brašno (osobito lisnato tijesto);
  • plodovi mora (haringa, sardine, crvena riba);
  • voće i deserti (smokve, čokolada, kolači od bjelanaca, kolači i drugi deserti od vrhnja);
  • bogate juhe (mesne i gljive);
  • pića (jaki topli napitci, pića);
  • masti (masti, ulja za kuhanje).

Potrebno je isključiti kakao, kavu i sodu. Koprivnjača, špinat, brusnice i mahunarke za giht strogo su zabranjeni. Potrebno je napustiti začine (senf, kurkuma, hren) i preljeve na bazi octa. Među sirevima treba dati prednost neočistom, a iz jelovnika ukloniti sve vrste konzerviranih i konzerviranih proizvoda. Također je potrebno izbjegavati ulja za kuhanje: palmino ulje i margarin.

Prehrana za pogoršanje gihta

Kada se promatraju gihtni napadi, potrebno je ne samo pridržavati se propisanog liječenja, već i strogo ograničiti jelovnik. Dakle, s gihtom aggravations, potrebno je u potpunosti napustiti mesa i ribljih proizvoda - varijanta vegetarijanske prehrane.

Možete jesti povrće, bobice, kruh, tjesteninu i žitarice s dopuštene liste - to će biti dijeta za giht. Minimalni unos proteina je osigurati malu količinu mliječnih proizvoda - jogurt, jogurt, kiselo tijesto. Također je potrebno povećati unos alkalnih mineralnih voda (ne više od 0,5 l / dan), ukupnog volumena tekućine (do 2,5 l / dan) i povećati broj dana istovara (do 3 tjedno).

Slijedite ove preporuke ne može biti više od 14 dana, nakon čega je potrebno osigurati glatki povratak na glavnu dijetu za giht.

Dijeta tjedan dana

Navedeni izbornik je približan, može se podesiti dodavanjem omiljenih proizvoda unutar navedenih popisa.

  1. 1. dan: Doručak od heljdine, voćne i bobice salate s kefirnim preljevom, kruh i piće divlje ruže. Snack - bundeve i sok od mješavine povrća. Za ručak, krem ​​juha od povrća, kuhana piletina, jaje i svježi sok. Lagana večera s malom masnoćom i kiselim pićem. Noću možete piti kvasac ili rjaženku.
  2. Drugi dan: Za doručak, pire krumpir, povrće, kao i slab kavu. Vrijeme čaja - macaroons s ryazhenka. Za ručak, juha od repe ili okroshka, pirjana bijela riba s miješanim povrćem, mesne okruglice od mrkve i svježa. Lagana večera uniformi od krumpira, salata od mrkve i milkshake. Noću - koktel od jogurta.
  3. 3. dan: Doručak - piletine, ječmena kaša na vodi, bademova jetra i bijeli čaj. U snack baru s žitaricama, voćem i voćem. Ručak mješavine povrća, krem ​​juha na bazi brokule i crnog čaja. Za večerom, masažu s grožđicama. Vrijeme spavanja - izrezak od šipka.
  4. 4. dan: za doručak masa, heljda s mlijekom i smoothies. Čaj - pečeno voće s jogurtom. Ručak juhe od cikle, prženog jaja, pečene tikvice s umakom od vrhnja i voćnim koktelom. Za večeru, gulaš od povrća s kompotom od bobica. Prije spavanja - ryazhenka.
  5. 5. dan: Doručak pirea od povrća, bademovih keksa i bijelog čaja. Snack - smoothies. Za ručak, juha s heljdom na vegetarijanskoj juhi, variva od povrća, jaje na oko. Večera - pečena pileća prsa s povrćem, crni čaj s medom. Noću, jogurt s niskim udjelom masti.
  6. 6. dan: za doručak, kuhani krumpir, pržena jaja, mekani sir, tost, kompot. Siguran, - svježi sir i smoothies. Ručak od vegetarijanskog borschta, narezanog povrća, kompota. Za večeru, pečeno miješano povrće s rižinim kašama, tostom i nezaslađenim čajem. Vrijeme za spavanje i suhe marelice.
  7. 7. dan (opcija 1): doručak od heljde, poširana jaja, salata od raznog povrća, začinjena jogurtom, bijeli čaj. Vrijeme čaja - kiselo piće. Za ručak, juha na povrću s krušnim mrvicama, kuhana dojka. Večera - tost, meki sir i crni čaj s medom. Za noć - napitak od cikorije. 7. dan (opcija 2 - istovar): tijekom dana 500 grama svježeg sira i litre kefira ili jednog i pol kilograma voća s dopuštenih popisa. Količina vode koju pijete treba povećati na 3 litre dnevno.

Varijante recepata

Ispod je nekoliko recepata pogodnih za prehranu gihta. Mogu se mijenjati ili mijenjati u okviru navedenih preporuka.

  • Povrće juha-pire. Za jelo će biti potrebna glava cvjetače, jedna mrkva, 300 grama zelenog graška, luk, kao i začinsko bilje i začini. Biljni dio se sitno sjeckuje i kuha u vodi oko 20 minuta. Karfiol je podijeljen u cvatove i stavljen u juhu zajedno s graškom. Juha se priprema na mekoću sastojaka, zatim se dodaju začini i začinsko bilje.
  • Krem juha. Potrebna je jedna mrkva, glavica luka, šampinjoni, limunov sok, granulirani šećer, suncokretovo ulje i niskokalorična krema. Povrće i gljive se režu i pirjaju u loncu na maslacu oko 8 minuta. Nakon što se smjesa stavi u miješalicu i zgnječi u stanje pire krumpira. U juhu se dodaju limunov sok i šećer, nakon čega se miješa. Prije posluživanja, krema ometa.
  • Parići piletine u umaku. Trebat će vam pola pilećeg filea, glavice luka, 35 ml mlijeka, 155 grama kuhane riže, 75 grama kruha, sirovo jaje, papar, začini i zelje. Gravy: dvije mrkve, čašu pileće juhe, glavu luka, biljno ulje, dvije žlice vrhnja, žlicu brašna. File, luk, jaje, kruh (prethodno namočeni u mlijeku) i kopar melju se u mlincu za meso. Gotovoj smjesi dodaju se kuhana riža, sol i mljeveno meso. Nakon što je potrebno kotrljati mesne okruglice i kuhati par za oko 7 minuta. Za umak, pržite luk i mrkvu, a zatim izlijte juhu. U smjesu dodajte brašno, sol i kiselo vrhnje. Zagrijavanje umaka, morate staviti mesne okruglice u njega i pirjati još pet minuta. Prije posluživanja jelo ukrasite zelenilom.
  • Torta od sira. Sastojci: 3 sirova jaja, 110 grama krupice, ista količina šećera, 500 grama skute, 210 grama kiselog vrhnja, grožđica, soli, sode i limunovog soka. Svi sastojci su temeljito izmiješani. Kašiku sode sipa se sokom od limuna, a zatim stavi u bazu za griz. Gotova masa se ulijeva u bazu za pečenje i stavlja u pećnicu, zagrijanu na 170 stupnjeva. Peći treba zlatnu koru na vrhu.
  • Žele od kiselog vrhnja. Potrebno je: litra nemasnog kiselog vrhnja, čaša mlijeka, 90 grama šećera, 1,5 žlice želatine. Želatina treba sipati pola čaše mlijeka i pustiti da nabubri. Ostatak mlijeka prokuhati otapanjem. U toplom mlijeku stavite smjesu s želatinom i mijesite dok se potpuno ne otopi, a zatim lagano ohladite. U hladnu smjesu dodajte kiselo vrhnje i ostavite u hladnjaku dok se ne stvrdne. Desert može biti oslikan sokom od cikle ili kakao žlicom.
  • Decoction od divlje ruže. Trebat će 100 grama kukova i jedne litre vode. Prije kuhanja divlja ruža se zdrobi i stavi u tavu. Narezane plodove nalijemo s punim volumenom vode, a zatim zavrijemo. Potom se juha ukloni iz topline i infundira 12 sati. Za okus možete dodati šećer. Pijte izvarak do 0,5 litara dnevno.

Preventivne mjere gihta

Prevencija gihta i kasnijih egzacerbacija je:

  • kontrola popratnih patologija - provokatora za pojavu bolesti - arterijska hipertenzija, pretilost i ateroskleroza;
  • smanjenje broja urata nastalih u tijelu - ispravno liječenje tumora ili autoimunih bolesti;
  • povećanje volumena izlučene mokraćne kiseline - ispravan režim za konzumiranje, liječenje bolesti mokraćnog sustava.

U ovom slučaju, glavna točka prevencije je dijeta s niskim stupnjem čistoće za giht, koja ograničava mesne i riblje proizvode, čaj, kakao, mahunarke, čokoladu i kuhanje (osobito pivo - izvor dušičnih i purinskih baza). Takva prehrana doprinosi manjoj konzumaciji purina izvana, što dovodi do stabilne remisije (odsustvo egzacerbacija), gubitka težine i normalizacije metabolizma.

S razvojem društva, giht je odavno prestao biti "bolest plemstva". Obilje hrane postalo je ključni čimbenik u nastanku bolesti u svim segmentima populacije. Istodobno, tijek bolesti je kompliciran takozvanim "bolestima civilizacije" - pretilosti i ateroskleroze. Stoga je potrebna ispravna korekcija snage.

Zapamtite, dijeta od gihta nije preporuka za hranu, već dio tretmana!

Giht dijeta: tvrd, ali nužne zahtjeve


Giht se odnosi na onih nekoliko bolesti koje potpuno mijenjaju uobičajeni način života pacijenta. Takav važan dio našeg postojanja, kao hrana, pretvara se u novu kvalitetu: kada giht zahtijeva strogo pridržavanje prehrane. Mnogi poznati ukusni i čak korisni proizvodi postaju nepristupačni, jer njihovo korištenje dovodi do pojave teško tolerantnih bolnih napadaja bolesti. Oni čiji je giht ušao u njihove živote morat će promijeniti svoju uobičajenu prehrambenu filozofiju i voljeti okus zdrave i zdrave hrane.

Giht: Načela prehrane

Specijalizirana prehrana, koju liječnici preporučaju da zadrži bolne simptome gihta, uspostavlja osnovna pravila prehrane.

1
Granularnost moći.

Tijekom dana treba jesti najmanje 4-5 puta. Izbornik treba sadržavati topla jela, piće i dodatak koji će stvoriti osjećaj ugodne sitosti: porciju salate, voća ili šalice soka.

2
Umjerenost.

Uz pravilnu prehranu, ne bi trebalo biti osjećaja prejedanja ili težine kada napuštate stol. Napravite stanku nakon obroka, pričekajte 15 minuta, a ako vas osjećaj gladi ne ostavi, popijte užinu. Ponekad je tijelu potrebno više energije nego obično.

3
Fluidi - više.

Bez obzira na količinu pojedene hrane, s gihtom piju puno tekućine: najmanje jedan i pol litara dnevno. Tijekom razdoblja pogoršanja potrebno je do 3 litre tekućine kako bi se maksimalno ispirala mokraćna kiselina iz tijela.

4
Ograničenja.

Okus nekih proizvoda morat će se zauvijek zaboraviti - giht u cijelosti mijenja sve ideje o uobičajenoj hrani. Na primjer, sol je saveznik gihta, što znači da ćete se morati zaljubiti u lagano slanu hranu. Novi način života podrazumijeva i potpuno odbacivanje napitaka koji sadrže alkohol.

Treba shvatiti jednom i zauvijek da je alkohol i liječenje gihta međusobno isključiva kombinacija čak i najmanjih doza.

Tablica proizvoda zabranjena za giht

Sastav posuđa koji se svakog dana života poslužuje na stolu pacijenta s gihtom određen je dijetom broj 6.

U prehrambenim proizvodima preporučuju se niske razine purinskih komponenata. Također, dijeta uključuje uključivanje u prehranu alkalnih namirnica, velike količine tekućine i iznimno stroga ograničenja unosa soli.

Nutricionisti dodaju proizvod na "crnu listu" dijete broj 6, ovisno o sadržaju purina - komponenti mokraćne kiseline.

U prehrani zdrave osobe dopuštena je prisutnost 800 mg purina na dan, au sumi svih dnevnih obroka pacijenta s gihtom, prihvatljivo je samo 150 mg.

Koje su namirnice kategorički isključene iz prehrane broj 6?

Giht povrća

vrsta

Dijeta 6E je varijacija tablice br. Dodijeljene slične indikacije pacijentima s pretilošću. Energetska vrijednost je smanjena na 1950-2000 Kcal (sadržaj proteina na razini od 70 g, masti - 80 g, ugljikohidrati - na razini od 250 g).

Potrošnja jednostavnih ugljikohidrata (svježi pšenični kruh, šećer, med, slatkiši, slatkiši i proizvodi od brašna) i manje složeni ugljikohidrati (žitarice) uglavnom se smanjuju. Prijem mesa ograničen je na 1-2 puta tjedno.

Obroci u malim porcijama (razlomljeni) do 5-6 puta dnevno, obilan unos tekućine osobito slabo alkalnih mineralnih voda. Povrće i voće najbolje se konzumiraju sirovo, ali se mogu peći i kuhati.

Budući da dijeta nije fiziološki potpuna, može se propisati u razdoblju od najviše 2 tjedna.

Sljedeći čimbenici mogu doprinijeti razvoju gihta:

  1. Jedite hranu bogatu purinskim spojevima (sve su to masne mesne prerađevine, meso mladih životinja, proklijala zrna, neke bobice, poput viburnuma).
  2. Nedostatak unosa tekućine. Za čišćenje zglobova od naslaga, tijelu je potrebna voda u dovoljnim količinama.
  3. Sjedeći način života.
  4. Pretjerano pijenje.

Napadi gihta će biti manje uobičajeni i uzrokovat će manje patnje s korekcijom prehrane. Većina voća i povrća sadrži malo purina i puno tekućine. Jednom u tijelu, plodovi mu se alkaliziraju. Alkalni okoliš potiče pravilan metabolizam i čak djelomično rastvaranje već deponiranih soli.

Đumbir i celer za giht: mogu li uzeti za liječenje

Promjene u sastavu prehrane kršeći metabolizam purina pomaže u praćenju bolesnikovog stanja i kontroliraju količinu mokraćne kiseline u krvnom serumu pacijenata - to smanjuje vjerojatnost razvoja zglobnog artritisa nekoliko puta, a pri dugotrajnoj uporabi smanjuje mogućnost oštećenja bubrega kod gihta.

Ispravna medicinska prehrana u prisutnosti bolesti isključuje proizvode koji sadrže brojne purinske baze.

Folk lijekovi za vanjsku uporabu

Iako hren za hranu giht je kontraindiciran zbog nadražujuće učinke na bubrege, ona je naširoko koristi izvana. Kao dio vanjskih sredstava hren poboljšava cirkulaciju krvi u upaljenim zglobovima.

Na primjer, možete podvrgnuti liječenju kompresom, koji uključuje hren i jabuke. Potrebno je naribati jabuku srednje veličine na ribež, mljeti 150 g hrena u mlin za meso.

Nanesite kašu na bolne zglobove tijekom 15 minuta navečer.

Za obloge i trljanje alkohola. Za pripremu alkohola tinkture, oni su slomiti i staviti u litar staklenku 100 g oguljenog češnjaka, 100 g crne rotkvice, hren (1 kralježnice). Sipajte na vrh s votkom. Inzistirajte na tamnom mjestu 2 tjedna, a zatim filtrirajte.

Hren se također može nacrtati na jabučnom octu. Hren (30 g) trlja se na ribež, doda se 150 ml jabučnog octa i puni se dva tjedna. Nakon tog filtra, kaša se izbacuje. Dodati 1 l hladne vode za tinkturu i koristiti za obloge i aplikacije.

Oslobodite bol tijekom egzacerbacija također će pomoći kompresije sirovog krumpira. Krumpir treba rešetati. Nanesite tanki sloj na platno od gaze i nanesite na oboljele zglobove tri puta dnevno tijekom 30 minuta.

Obratite se liječniku prije liječenja bolesti. To će pomoći da se uzme u obzir individualna tolerancija, potvrdi dijagnoza, osigura ispravnost liječenja i eliminiraju negativne interakcije lijekova.

Ako koristite recepte bez savjetovanja s liječnikom, to je isključivo na vlastitu odgovornost. Sve informacije na stranicama prezentirane su samo u informativne svrhe i nisu medicinska pomoć.

Sva odgovornost za prijavu leži na vama.

Posljedice nepoštivanja dijete

Posljedice nepoštivanja dijete s gihtom uključuju:

  • bolesti bubrega (gihtni nefritis);
  • razvoj zatajenja bubrega;
  • hipertenzija i oštećenje kardiovaskularnog sustava;
  • poraz drugih unutarnjih organa s formiranjem gihtnih čvorova u njima (srce, pluća, mozak);
  • ateroskleroza;
  • oštećenja svih zglobova i razvoj erozivnog artritisa.

Savjeti za prehranu

Pravilna prehrana sastavni je dio terapije bolesnika. Što ne jesti za giht? Dijeta za gihtni artritis je osmišljen kako bi se normalizirao metabolizam soli u tijelu, kako bi se stabilizirala količina mokraćne kiseline. Osnovni principi izbornika za giht:

  1. Jedite sustavno, dijeleći dnevni dio na 4-5 doza. Ne možete gladovati, prejesti se.
  2. Ako postoji višak kilograma, uzrokuje prekomjerni stres na zglobovima, hipertenziju. U ovom slučaju, morate postupno izgubiti funti (ne više od 2 kg mjesečno).
  3. Povećajte intenzitet režima pijenja: ako bubrezi dobro djeluju, preporuča se piti oko 2 litre vode (po mogućnosti mineralne vode) tijekom remisije. Doziranje tijekom pogoršanja - najmanje 3 litre. Mineralna voda je idealna: lužine sadržane u mineralnoj vodi učinkovito uklanja soli mokraćne kiseline iz krvi.
  4. U prehrani bolesnika treba uključiti manje životinjskih proizvoda, slanu hranu.
  5. Preporučeni posni dani, idealno - 1 put tjedno. Cijeli dan morate jesti samo voće ili sirovo, kuhano povrće. Na primjer, možete jesti pečeni krumpir bez soli, organizirati dan posta na bilo kojem proizvodu.
  6. Važno je napustiti alkoholna pića - čak i čaša alkohola može uzrokovati novi val egzacerbacija.

Mnogi pacijenti podcjenjuju pravilnu prehranu za giht. U međuvremenu, stroga antipurinska dijeta u kombinaciji s unosom anti-artritisnih lijekova može značajno usporiti stopu progresije kostiju i razaranja tkiva hrskavice, spriječiti stvaranje tophusa i sačuvati funkciju mišićno-koštanog sustava što je više moguće.

Neki pacijenti prakticiraju post, osobito tijekom pogoršanja. To se ne bi trebalo raditi, jer se tijekom gladovanja razina mokraćne kiseline dramatično povećava, što je vrlo nepoželjno. Samo dani posta.

Prehrana uključuje relativno pristupačne i poznate proizvode za pacijente, uglavnom povrće. Na temelju izračuna troškova proizvoda u gornjem izborniku za tjedan troškovi su 1490-1610 rubalja tjedno.

Dijeta za giht teži sljedećem cilju: ograničiti unos purina u tijelo, formiranje mokraćne kiseline i njihovih soli, potiče pomak urina prema alkalnoj reakciji.

Dijeta za giht Pevzner odgovara medicinskoj tablici broj 6. Dnevna energetska vrijednost prehrane iznosi 2700 - 2800 kcal, a njezin kemijski sastav je sljedeći:

  • proteini 80 - 90 grama, od kojih je 50% životinjskog podrijetla;
  • masti 90 - 80 g., od čega 30% povrća;
  • ugljikohidrati 350 - 400 grama., od čega 80 grama. šećer.

Dijeta gihta pomaže u smanjenju recidiva bolesti, ublažava bolne napade i normalizira urinarni i kardiovaskularni sustav.

Osim toga, tablica tretmana s bolešću normalizira težinu i jedno je od načela zdravog načina života.

Dijeta za giht utječe na zdravstveno stanje i pomalo podmlađuje tijelo. Također, usklađenost s tablicom liječenja omogućuje odbijanje uzimanja mnogih lijekova.

U akutnom razdoblju bolesti hrana je značajno ograničena. Meso, riba i bilo koja začinjena i masna hrana potpuno su isključeni. Kašice, povrće, juhe, sirovo i kuhano povrće i voće, mliječni proizvodi čine glavnu hranu pacijenta.

class = "tieicon-boxicon">
Uz pogoršanje gihta poboljšati zdravlje dana posta. Jedan dan u tjednu, preporučljivo je koristiti samo jedan dijetetski proizvod i 2-2,5 litre vode.

Takva prehrana doprinosi alkalizaciji urina i uklanjanju purinskih spojeva iz tijela.

Giht je kronična bolest koja je povezana s kršenjem razmjene purina. Kao rezultat, tijelo povećava koncentraciju soli mokraćne kiseline.

Kristali se talože u bubrezima, ometajući njihove funkcije. No, giht se najčešće karakterizira nakupljanjem soli u zglobovima nogu.

Pogoršanje bolesti manifestira se gihtnim artritisom, koji najčešće pogađa zglob palca. Smatra se da se ova bolest ne može u potpunosti izliječiti.

No, prava prehrana za noge gihta može smanjiti učestalost i intenzitet egzacerbacija. Vrlo je važno pridržavati se određene prehrane, odbiti neke proizvode.

To će pomoći u održavanju normalnog stanja pacijenta.

Što dijeta treba slijediti - načela i značajke prehrane

Za učinkovito liječenje gihta i učinkovitih rezultata, nutricionisti preporučuju pridržavanje nekoliko pravila prehrane:

  1. Sustavni unos frakcija hrane je važan - najmanje 5-6 puta dnevno.
  2. Osobe koje pate od gihta, ne možete slijediti druge dijete i držati post dana. Svaka ograničenja hrane (osim onih koje zabranjuju proizvodi od gihta), kao i prejedanje doprinose povećanju mokraćne kiseline u krvi.
  3. Promatrajući principe prehrane tablice broj 6, možete postupno izgubiti na težini, ali trebate kontrolirati proces. Stopa mršavljenja mjesečno - do 3 kg.
  4. U prehrani pacijenta treba biti tekućina - najmanje 2 litre dnevno. Osjećajući pojavu gihtnog artritisa, bolje je piti do 3 litre tekućine dnevno. Ova količina vode pomaže eliminirati soli iz tijela.
  5. Kada kuhate, uzmite u obzir da će za vas biti najbolje kuhana jela. Prilikom kuhanja, purin i oksalna kiselina isparavaju.
  6. Obavezna je upotreba alkalnih mineralnih voda. Oni kompenziraju nedostatak minerala i vraćaju kiselinsko-baznu ravnotežu u tijelu.

Kako jesti s pogoršanjem gihta?

Ako se bol gihta pogorša, bolje je primijeniti strogu dijetu:

  1. Ograničite ili uklonite iz dnevne prehrane mesne i riblje proizvode.
  2. Jela bi trebala imati tekuću konzistenciju - izvrsna opcija bila bi juha od povrća s naribanom hranom ili tekuća kaša.
  3. Možete koristiti mlijeko i mliječne proizvode - ne sadrže oksalnu kiselinu.
  4. Povećajte udjele konzumirane voćne i povrće iz odobrenih proizvoda.
  5. Možete piti sokove, voćne napitke, voćni sok, žele, slabi čaj.
  6. Preporučuje se svakodnevno piti alkalnu mineralnu vodu.
  7. Kuhano meso može se koristiti u mesnim okruglicama, mesnim okruglicama. Preostale dopuštene namirnice mogu se peći ili kuhati na pari.

Ako je pogoršanje prošlo, u hranu možete uključiti kuhano meso i ribu (samo 3 puta tjedno). Ali juha se ne može konzumirati, jer pri kuhanju mesa u njoj ostaje velika količina purinskih tvari.

Dijeta za giht tijekom egzacerbacije i remisije treba isključiti hranu bogatu purinima. U skladu s trenutnim terapijskim preporukama, smanjenje količine purina u prehrani smanjuje količinu proizvodnje mokraćne kiseline.

Što ne

Najveća količina purina karakteristična je za proteinske proizvode. Stoga popis proizvoda koji trebaju biti ograničeni izgleda impresivno.

Što je voće, povrće i bobice dopušteno pacijentu s gihtom

Jedan od vrhunaca liječenja i prevencije gihta - organizacija pravilne prehrane. U prehrani pacijenta ograničavaju se namirnice bogate purinima i životinjskim mastima. Stoga, osim propisivanja lijekova, liječnik uvijek pacijentu objašnjava koje se povrće i voće može jesti s gihtom, a koje izbjegavati. Ove preporuke pomoći će ukloniti akutni napad bolesti i spriječiti razvoj recidiva.

Što hrana ne može jesti s gihtom

Da bi se smanjio broj i trajanje napada, potrebno je smanjiti broj jela s visokim sadržajem purina u prehrani. Zabranjeno je korištenje sljedećih proizvoda:

  1. Masna hrana za životinje je crveno meso i riba, iznutrice, vatrostalne masti, konzervirana hrana i jake juhe.
  2. Kultura graha - soja, grašak, grašak, leća.
  3. Dimljena jela - šunka, kobasice, itd.
  4. Krastavci i marinade.
  5. Slana i dimljena riba, kavijar.
  6. Gljive u bilo kojem obliku, uključujući gljive bujona.
  7. Neke vrste voća i bobica - maline, grožđe, smokve.
  8. Povrće - cvjetača, kiseljak, špinat.
  9. Slani i masni sirevi.
  10. Začini i začinski začini.
  11. Kava, kakao, čokolada, jaki čaj.
  12. Alkoholna pića.
  13. Kvasac.

Načela prehrane i kompilacija izbornika

Za bolesnike s gihtom propisana je Pevznerova dijeta br. Ako osoba ima tendenciju prekomjerne tjelesne težine, možete slijediti dijetu broj 8.

Glavni uvjet za pravilnu prehranu je uklanjanje hrane bogate purinima i oksalatima, ograničavanje količine soli i povećanje tekućine. Vrlo je važno konzumirati dovoljnu količinu "laganih" proteina, povrća i voća. Bit gradnje izbornika i načina napajanja je sljedeći:

  1. Sve sastojke hrane treba lako probaviti.
  2. Morate jesti frakcijsko i malim porcijama - od 4 do 6 puta dnevno.
  3. Jednom tjedno možete organizirati posne dane s povrćem ili voćem.
  4. Obroci trebaju biti uravnoteženi i dovoljno visoki u kalorijama.
  5. Kod pretilosti dijeta treba biti usmjerena na normalizaciju težine.
  6. Vrlo često giht je popraćen diabetes mellitusom, što također utječe na prirodu prehrane. U tom slučaju potrebno je ograničiti količinu ugljikohidrata.

Ni u kojem slučaju ne treba gladovati s gihtom. Potpuni neuspjeh hrane utječe na proizvodnju mokraćne kiseline i može uzrokovati pogoršanje.

Jesti povrće

Većina povrća ima pozitivan učinak na stanje pacijenta. Možete kuhati svježe povrće salate, kavijar, kao i poslužiti hrana kuhana ili pečena.

Krumpir i bundeve

Bundeva je bogata vitaminima i mikroelementima. Antioksidansi sadržani u ovoj kulturi pomažu očistiti tijelo i štite stanice od djelovanja štetnih čimbenika. Povrće blagotvorno djeluje na izlučivanje mokraćne kiseline iz bubrega i zglobova, a također eliminira višak tekućine iz tijela, čime pridonosi normalizaciji krvnog tlaka.

Krumpir za giht je koristan za korištenje u bilo kojem obliku. Za ublažavanje akutne boli u upalnom sindromu kuhajte juhu s celerom, peršinom i cilantrom. Sok od sirovog proizvoda utječe na regeneraciju hrskavice i vrlo je koristan za zglobove.

Patlidžana i tikvice

Bolesnike s patlidžanom s gihtom treba koristiti s oprezom. S jedne strane, ovo povrće sadrži veliku količinu kalija i potiče izlučivanje mokraćne kiseline iz tijela. S druge strane, sastav sadrži tvari uključene u sintezu mokraćne kiseline, što može uzrokovati napad boli u zglobovima.

Bačve s ovom patologijom su dopuštene i vrlo korisne. Oni sadrže malu količinu kalorija i bogati su hranjivim tvarima. Konzumiranje kavijara za squash pomaže u uklanjanju urata i oksalata iz bubrega i sprječava razvoj urolitijaze.

Kupus i kukuruz

Bijeli kupus donosi veliku korist tijelu. Ovo povrće je dostupno tijekom cijele godine. Vitamin K sadržan u proizvodu sudjeluje u zgrušavanju krvi, normalizira crijeva, potiče proizvodnju proteina i energetski metabolizam. Kiseli kupus sadrži veliku količinu vitamina C i povećava izlučivanje mokraćne kiseline. Međutim, ovaj proizvod je bogat natrijem i klorom, što povećava pritisak, negativno utječe na stanje bubrega i uzrokuje razvoj edema. Stoga, kiseli kupus treba konzumirati u malim količinama i rijetko.

Giht je kontraindiciran samo za cvjetaču, jer je bogat purinima i može izazvati napad.

Odobren proizvod za ovu bolest je kukuruz, koji je ispunjen vitaminima i drugim biološki aktivnim tvarima.

Češnjak i luk

Češnjak sadrži veliki broj elemenata u tragovima koji pomažu u smanjenju razine mokraćne kiseline. To uključuje molibden, željezo, bakar, sumpor. Osim toga, češnjak pomaže smanjiti kolesterol, sprječava razvoj pretilosti i arterijske hipertenzije.

Luk sadrži veliku količinu salicilne kiseline, povećava sadržaj urata u krvi i može izazvati napad, stoga je nepoželjno koristiti ga u slučaju bolesti.

Ostalo povrće

U meniju za giht, nutricionisti preporučuju uključivanje repe. Potiče izlučivanje mokraćne kiseline i sprječava razvoj upale i oticanja zglobova u nogama.

Krastavac, cilantro i peršin djeluju diuretski. Jesti ih s gihtom mogu biti u malim količinama. Ne preporučuje se u prehrani uključiti kopar u bilo kojem obliku, jer je štetan za ovu bolest. Slatka paprika može se jesti. Međutim, to će biti najkorisnije ako ne prođe kulinarsku obradu.

Celer omogućuje uklanjanje upale i oticanje zglobova, pa se preporuča jesti čak i tijekom pogoršanja. Sok ove biljke pomaže u lučenju mokraćne kiseline iz tijela.

Što se tiče rajčica, mišljenja stručnjaka se razlikuju. Neki kategorički zabranjuju njihovo uključivanje u prehranu za giht, dok drugi preporučuju da ga uzmu kao vrlo koristan proizvod. Prije donošenja konačne odluke preporučuje se konzultirati se s liječnikom.

Bobice i voće

U izborniku pacijenata s gihtom, svakako uključite voće i bobice. Popis dopuštenih uključuje:

Tinktura limuna s češnjakom dokazan je narodni lijek za bolest. Nekoliko limuna se melje u mlincu za meso, pomiješa se sa zdrobljenim češnjakom i prelije se kipućom vodom. Tinktura se uzima za uklanjanje urata, ublažavanje otoka i upale. Više informacija o tretmanu zglobova s ​​limunom možete pronaći gledajući video.

Jabuke se mogu jesti u bilo kojem obliku - svježe, pečene, u obliku kompota, itd. Što je manja veličina ploda, veća je količina korisnih tvari koje sadrži.

Banane su osobito korisne kod ukusnog jogurta. Najmanje jedno voće mora se jesti dnevno.

Trešnje i brusnice su najkorisnije bobice za giht. Mogu se konzumirati svježe ili pripremljene za bilo koju vrstu sastava - ljekovite voćne napitke i tinkture, kuhane ili pečene. Ove bobice doprinose uklanjanju urata iz tijela, ublažavanju upala i bolova u zglobovima.

Zabranjene voće

Popis plodova zabranjenih za giht uključuje datume, grožđe, maline, jagode. Ovi plodovi sadrže veliki broj purina, a malina je također bogata salicilatima, što može izazvati pogoršanje. Sve vrste voća i bobičastog voća isključene su iz prehrane.

Šljive imaju diuretski učinak, stoga stručnjaci ne preporučuju njihovo uključivanje u prehranu pacijenta s gihtom.

zaključak

Prehrana pacijenta mora biti uravnotežena i imati dovoljan sadržaj kalorija. Giht može jesti povrće i voće koje sadrže malu količinu purina, bogate su kalijem i doprinose uklanjanju mokraćne kiseline. Dijeta mora biti usklađena sa svojim liječnikom i nutricionistom.

Koje voće i povrće je dobro za giht? Zabranjena i dopuštena hrana za giht

Giht je bolest povezana s poremećenim metabolizmom, kada se višak količine mokraćne kiseline nakuplja u tijelu. Soli mokraćne kiseline (natrijev urat) počinju se deponirati u zglobovima, što dovodi do njihove upale i drugih organa.

U opasnosti su ljudi koji konzumiraju velike količine mesa, začinjene jela, zloupotrebljavaju alkohol. Drugi čimbenici koji doprinose razvoju bolesti mogu biti pretilost, sjedilački način života, živčani stres, nasljednost.

Da biste potvrdili dijagnozu, napravite test krvi na mokraćnu kiselinu. Kod analize urina u njemu se dijagnosticira protein.

Giht najčešće pogađa zglobove u blizini velikih nožnih prstiju. Napadi gihta u većini slučajeva javljaju se noću ili rano ujutro. Akutno razdoblje bolesti može trajati do sedam dana. Bolest je kronična s rekurentnim recidivima.

Tijekom vremena napadaji se češće ponavljaju, bolest pogađa nove zglobove i može doći do razgradnje kostiju. U bolesnika s gihtom više od četiri godine oko zglobova ispod kože formiraju se guste žućkaste kvrge. S vremena na vrijeme ove formacije mogu prsnuti, od njih se ističu bjelkaste mrvice.

Komplikacije gihta mogu biti stvaranje bubrežnih kamenaca, hipertenzija, bubrežne kolike, oštećenje srčanog mišića i srčanih zalistaka.

Dijeta za giht

Dijeta za giht na nogama uključuje odbacivanje uporabe hrane bogate purinima. Da bi se smanjio sadržaj mokraćne kiseline u tijelu, potrebno je značajno ograničiti unos životinjskih bjelančevina.

Neke vrste mesa i ribe, iznutrice, kvasac, kavijar, gljive, mahunarke, čokolada treba isključiti. 50% purina se pušta u juhu tijekom kuhanja, pa se stoga ne preporučuje konzumiranje juha. To vrijedi za bilo koju juhu (meso, riba, gljiva). Jednostavni ugljikohidrati i zasićene masti također su opasni.

Kod liječenja gihta važno je redovito jesti, a ne gladovati ili prejesti. Post, kao i prekomjerna prehrana, izaziva izlučivanje mokraćne kiseline. U prisutnosti prekomjerne težine izuzetno je oštar gubitak težine nepoželjan. Obroci bi trebali biti djelomični, najmanje pet obroka dnevno.

Preporučuje se jednom tjedno da se organiziraju posni dani, voće ili povrće. U preostale dane (2-3 puta tjedno) može se konzumirati mala količina nemasnog mesa i ribljih proizvoda u kuhanom ili pečenom obliku, u akutnoj fazi potpuno su isključeni.

Kod gihta je neophodno upotrijebiti dovoljnu količinu tekućine, dok konzervirane, gazirane napitke treba izbjegavati. Alkohol je strogo zabranjen u svim dozama, uključujući i alkoholna pića. Preporučuje se piti alkalnu mineralnu vodu, prirodne bobičasto voće i voćne sokove (osobito citrusne), kompote i voćne napitke (osobito brusnice i lingonije), izvarak šipka.

Voda sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca. Šećer se ne dodaje piću jer šećer povećava razinu inzulina u krvi, a to usporava izlučivanje mokraćne kiseline. Kakao, jaki čaj i kava su ograničeni zbog svojih učinaka na živčani sustav. Morate piti najmanje 1 čašu tekućine 4 do 5 puta dnevno jedan sat prije obroka, količina potrošene tekućine treba biti 2,5-3 litre dnevno.

Ova dijeta mora se stalno pratiti, u slučaju pogoršanja prehrana postaje sve stroža.

Popis zabranjenih proizvoda

  • Svinjetina, mast; meso mladih životinja i dijelovi životinjskih lešina koji daju ljepljivu juhu (noge, hrskavicu, glavu);
  • Bujon (meso, riba, gljiva), umaci od mesa, žućkasto;
  • Ekstrakti mesa (juhe iz pakiranja);
  • Dimljeno meso;
  • Ulje (jetra, srce, bubreg, mozak) i iznutrice;
  • Fat sorte ribe, slane i pržene ribe (tijekom pogoršanja); kavijara; konzervirane ribe (sardine, papaline, papaline);
  • Slani i oštri sirevi;
  • Mahunarke (grašak, grah, leća, grah, soja);
  • Krema, rjaženka, jogurti;
  • Začini i začini (senf, hren, papar, kečap, rajčica), s izuzetkom octa i lovora;
  • Čokolada, kolači, kolači;
  • Kulinarske i druge masti životinjskog podrijetla;
  • Maline, smokve, grožđe i svi derivati ​​grožđa (grožđice, vino, itd.);
  • Proizvodi od fancy i lisnatog tijesta;
  • Proizvodi koji sadrže konzervanse.

Izvan pogoršanja, meso i riba se mogu uključiti u jelovnik 2-3 puta tjedno u kuhanom i pirjanom obliku. Od kuhanog mesa ili ribe napravite kotlete, mesne okruglice, sufle. Meso, riba, povrće može se kuhati na pari ili peći. S vremena na vrijeme preporuča se držati kratkotrajne mono-dijete ili posne dane: povrće, voće (1,5 kg povrća ili voća na dan), skutni jogurt (400 grama skute i 500 ml kefira). Pirinčano-jabučni dan posta je koristan: 75 gr. riža se kuha u 750 ml mlijeka, a 250 g kuha. jabuke bez šećera (u obliku kompota). Riža i jabuke se jedu tijekom dana u tri doze.

Giht se odnosi na one bolesti u kojima su se način života i prehrana potpuno promijenili. Ne može se potpuno izliječiti, moguće je samo smanjenje egzacerbacija. Osobe koje pate od ove bolesti trebaju slijediti strogu dijetu. Neke korisne i ukusne hrane postaju zabranjene zbog pojave teških napada bolesti.

Koja vrsta gihta je potrebna? Prehrana i liječenje gihta trebaju biti specijalizirani, a dijeta koju liječnici preporučaju za smanjenje simptoma bolesti uključuje osnovna pravila:

  • Frakcijska snaga. Prehrana uključuje: vruće, piće, porciju salate ili voća. Bolje je jesti više od 4 puta dnevno.
  • Tekućina. Potrebno je konzumirati tekućine na 1,5 litara na dan ako se pogoršanje bolesti pojavi na 3 litre.
  • Alkoholna pića. Giht može uzeti alkohol, pivo i pjenušava vina su zabranjena. Ova pića ne dopuštaju izlučivanje mokraćne kiseline iz tijela, što dovodi do pogoršanja bolesti.
  • Težina. Prekomjerni kilogrami su neprihvatljivi, jer dovodi do pretilosti i povećava opterećenje na bolne zglobove.
  • Šećer Potrošnja šećera trebala bi biti minimalna zbog povećanja težine i mogućeg recidiva bolesti.
  • Soli. Na dan možete ga koristiti ne više od 10 grama, jer sol ometa normalno funkcioniranje bubrega i inhibira izlučivanje mokraćne kiseline.
  • Proteini. Hrana bogata proteinima mora biti potpuno zabranjena zbog gihta zbog sadržaja purina. Jedini način da ih zamijenite s povrćem.

Proizvodi koji su zabranjeni primati sadrže mnogo purina. Ne preporučuje se piti čaj i kavu zbog opterećenja kardiovaskularnog sustava. Juhe od gljiva i mesa u hrani su potpuno zabranjene, u ovom slučaju purini prelaze u juhu. Također se ne preporučuje postiti s gihtom, jer dovodi do razgradnje proteina i stvaranja velikih količina mokraćne kiseline.

Liječenje gihta ne sastoji se samo u uzimanju lijekova, već iu praćenju posebne prehrane. Prehrana broj 6 uključuje popis jela dopuštenih za giht. Proizvodi koji se preporučuju za uporabu sadrže malu količinu purina. Bit ove prehrane: smanjenje unosa soli, povećanje unosa tekućine i alkalne hrane.

Mnogi pacijenti su zainteresirani za: Je li moguće jesti jabuke i drugo voće?

Zabranjena hrana za giht:

Hrana za giht - dijeta

S gihtom tijekom egzacerbacije, liječenje se sastoji od uzimanja lijekova i strogog pridržavanja prehrane. Kada se bolest ponovi, potrebna su ograničenja:

  • meso i riba su potpuno zabranjene;
  • smanjiti težinu i pomoći u uklanjanju mokraćne kiseline treba obaviti post dana: svježi sir, jogurt, mliječni ili povrće;
  • krumpir i povrće za kuhanje na pari;
  • potrošnja tekućine povećava se na 3 litre.

Giht je teška bolest, stoga budite sigurni da slijedite principe zdrave prehrane. Pacijent bi trebao točno znati što se može konzumirati, a što nije. Liječnik, koji propisuje liječenje, nužno skreće pažnju pacijenta na dijetu koju treba slijediti. Prilikom kuhanja svakako razmislite o ovim informacijama.

Prehrana Dijeta, Tablica dopuštenih proizvoda

Kada bolest u nogama treba koristiti ove vrste oraha:

Možete dodatno uključiti sjeme u prehranu.

Potreba da se slijedi dijeta za giht

Dijeta s gihtom dovodi do smanjenja pojave bolesti, smanjuje bolove tijekom bolesti i normalizira rad srca, krvnih žila i mokraćnog sustava.

Prehrana vam omogućuje da smanjite višak kilograma i jedete samo zdravu hranu.

Dijeta broj 6 za giht

Postoji li djelotvorna dijeta za giht? Osim gihta, ova dijeta je usmjerena na liječenje mokraćnog sustava, dijateze i cistinourije. Prehrana doprinosi obnovi normalne proizvodnje mokraćne kiseline i promjeni kisele okoline mokraće do alkalne.

Hipopurinska prehrana temelji se na ograničenju gutanja hrane koja sadrži puno purina, oksalne kiseline i prevalencije u prehrani namirnica i namirnica koje doprinose normalizaciji metabolizma. Posebna jela za toplinsku obradu ne zahtijevaju. Prilikom kuhanja mesa i ribe potrebno je potpuno isušiti juhu u kojoj se kuha, čime se smanjuje sadržaj purina. Nakon toga, kuhani proizvodi trebaju se koristiti za kuhanje glavnih jela, ali budite sigurni da razmislite da je konzumacija mesa i ribe treba pojaviti ne više od 2-3 puta tjedno.

Glavna značajka prehrane - djelomična prehrana i poštivanje režima pijenja. Tijekom gladovanja potrebno je povećati količinu tekućine koja se troši na 2,5 litre. Post bez gihta je nemoguće, može izazvati pogoršanje bolesti.

Dnevni obrok kalorija treba biti 2600-2900 kcal.

Dijeta broj 8 za giht

Takva prehrana propisana je ako je bolesnikova popratna bolest gojaznost bilo kojeg stupnja. Prekomjerna težina pridonosi opterećenju tijela i dovodi do pogoršanja postojećih bolesti. Bit prehrane u prehrani je smanjenje količine masti u tkivima. Unos kalorija osigurava se povećanjem količine proteina i smanjenjem količine masti i ugljikohidrata.

Dijetalni jelovnik uključuje: juhe s povrćem, raženi kruh i mekinje, dva puta tjedno možete jesti govedinu, piletinu, ribu (oslić, bakalar). Meso i riba je bolje kuhati i peći. Jedno jaje možete pojesti dnevno. Bobice, voće je bolje koristiti svježe iu kompotima, sokovima.

Bolest gihta je teška i ozbiljna, ali pravilna prehrana i preporuke liječnika pomoći će izbjeći razdoblja pogoršanja i živjeti puni život.

Giht je bolest u kojoj postoji metabolički poremećaj u tijelu. Povećava se koncentracija mokraćne kiseline u krvi, a njezini se kristali talože u bubrezima i zglobovima. Ova patologija izaziva upalu zglobova i pojavu gihtnog napada, praćenog jakom boli.

Liječenje gihta je složeno, liječnici propisuju lijekove koji smanjuju razinu mokraćne kiseline i ubrzavaju njegovo uklanjanje iz tijela. No važan dio terapije je posebna prehrana u kojoj je zabranjeno jesti hranu koja sadrži veliku količinu purina.

Dopušteni proizvodi za gutiranje

Kod takve bolesti kao što je giht zabranjena je uporaba hrane s visokim sadržajem purina. Te se tvari nalaze u gotovo svim proizvodima, ali u različitim koncentracijama. U gihtu, oni su štetni iz jednog razloga - kada se razgradi purini, otpušta se mokraćna kiselina.

Zdrava osoba može konzumirati do 1000 mg purina dnevno, dok je poželjno da tijelo prima većinu tvari iz biljne hrane. Pacijent s dijagnozom gihta ne bi trebao jesti više od 450 mg tvari dnevno. Osim toga, purini sadržani u mesu. štetiti tijelu više od biljke.

Popis odobrenih proizvoda za giht:

  • Svježe i kuhano povrće, povrće;
  • Voće, bobice, svježi sokovi i kompoti;
  • Mliječni proizvodi;
  • Biljna ulja;
  • matice;
  • žitarice;
  • Slani kolači;
  • Škampi i lignje;
  • Umaci s niskim udjelom masti;
  • Neke vrste riba.

Mnogi pacijenti su zainteresirani da li su mliječni proizvodi dopušteni za giht, jer su također životinjskog podrijetla. Obično se mliječni proizvodi mogu koristiti, ali u razumnom roku.

Nakon uklanjanja pogoršanja, možete unijeti malu količinu peradi, kokošja jaja u jelovnik. Osim toga, hrana treba biti uravnotežen i koristan, to jest, ne možete jesti samo kašu ili povrće, kao i lišiti tijelo zdravih masti. Sve bi trebalo biti umjereno.

Prema Svjetskoj organizaciji za suzbijanje zglobnih bolesti, 80% ljudi u svijetu ima zajedničke probleme. Najgore je što bolesti zglobova dovode do paralize i invalidnosti. Danas postoji jedan učinkovit pravni lijek koji se razlikuje od svih postojećih.

Tijekom liječenja gihta u nedostatku problema s bubrezima i srcem, preporuča se promatrati režim pijenja, koristeći čistu vodu bez plina najmanje 2 litre dnevno. U prisustvu patologija, potrebno je savjetovanje sa specijalistom o režimu pijenja.

Koji su proizvodi zabranjeni za giht

Prehrana za giht podrazumijeva isključivanje ne samo namirnica s visokim sadržajem purina, već i svih štetnih, vrlo kalorijskih i masnih namirnica. Stoga, liječnici preporučuju smanjenje količine soli i šećera u prehrani, ne jesti poluproizvode i hranu s konzervansima i bojilima.

Koja hrana se ne može koristiti za giht:

  • crveno i debelo meso, iznutrice, mesne juhe;
  • masna riba i riblji bujoni;
  • gljive i juhe od gljiva;
  • bilo koju konzerviranu hranu i krastavce;
  • neke vrste povrća, kao što su cvjetača, kiseljak, špinat i rotkvice, hren;
  • vrući začini;
  • čokolada i kakao;
  • kave;
  • bilo koja alkoholna pića.

Ako pacijent ne osjeća bol u zglobovima dugo vremena i vjeruje da je giht smanjio, onda je moguće prekinuti dijetu samo nakon savjetovanja s liječnikom i uz njegovo dopuštenje. Zlouporaba nezakonitih namirnica može izazvati ponavljanje napada jaja i uvelike pogoršati situaciju.

Giht Dijeta: Hrana Chart

Ako je pacijentu dijagnosticiran giht, liječnik će mu najvjerojatnije propisati dijetu broj 6. Ako slijedite dijetu, morate uzeti u obzir ravnotežu proteina, masti i ugljikohidrata, a ne premašiti dopuštenu dnevnu količinu purina. Ispod je popis proizvoda za giht na nogama sa sadržajem purina na 100 grama proizvoda.

Izbornik broj 6 uključuje korištenje sljedećih posuđa:

  • Kruh raž, pšenica i mekinje;
  • Salate od svježeg povrća s biljnim uljem;
  • Juhe u povrću;
  • Ribu i meso kuhajte u jednom obroku tri puta tjedno;
  • Mliječne kaše i juhe, prirodni mliječni proizvodi, primjerice jogurt i rjaženka;
  • Porre u ograničenim količinama;
  • 1 jaje dnevno;
  • Pariće, kuhano i kuhano povrće, osim onih zabranjenih;
  • Mlijeko i voćni žele, svježe cijeđeni sokovi, kompoti;
  • Jela od voća i bobičastog voća, kao i svježa konzumacija;
  • Marmelada, bijeli sljez, džem i med;
  • Biljni čaj, juha od jabuke, alkalna mineralna voda.

Uzorak izbornika za giht

Razmotrite primjer dijetnog izbornika za giht:

Doručak: Kaša s mlijekom i medom.

Ručak: povrće ili juha od kupusa u juhi od povrća, kriška kruha.

Ručak: voće i bobice.

Večera: povrće.

Druga večera: nisko-masni svježi sir ili čaša kefira.

zaključak

Važno je razumjeti da je prehrana broj 6 zastarjela. Posljednjih godina provedena su brojna istraživanja, kao i veliki broj učinkovitih lijekova.

Zbog lošeg stanja okoliša i stalnih stresnih situacija, svaka osoba treba biti pažljivija prema svom zdravlju, osobito u slučajevima prisutnosti određenih bolesti. Korištenje namirnica koje su zabranjene u bolestima, ne samo da pogoršava zdravlje, nego je također pun činjenice da će biti ozbiljnijih posljedica bolesti. Koja hrana može i ne može biti za giht? O tome ćemo raspravljati u članku.

Što je giht?

Prije nego što saznate koje namirnice se ne mogu koristiti za giht, trebate razmisliti o tome kakvu bolest. Najčešće, ove bolesti su pogođene muškarcima i ženama nakon četrdeset godina, iako se ranije smatralo da muškarci pate isključivo od gihta. To je jedna od vrsta bolesti zglobova, čiji je uzrok zlouporaba proizvoda s visokim sadržajem purina. To je zbog njihove uporabe soli odložene u zglobovima. Bolni osjećaji koji imaju oblik produženih napadaja mogu utjecati na zglobove gornjih i donjih udova. Simptomatologija je izrazito neugodna - oticanje, deformitet zglobova, upala, akutna bol.

Kako bi ublažili simptome gihta, iznimno je važno slijediti terapijsku prehranu, koja se sastoji od ograničavanja i zabrane određenih vrsta hrane. Od toga, pacijent ispravno jede ili prekida dijetu, ovisi učestalost napada gihta i trajanje remisije.

Pravila jesti bolesti

Prilikom propisivanja lijekova, liječnik mora propisati terapijsku dijetu za pacijenta - tablica broj 6, od kojih su jedna od važnih točaka pravila za jelo. Koji su dopušteni i zabranjeni proizvodi za giht? Navedene su u nastavku:

  1. Riblja jela trebaju biti ograničena, mogu se jesti ne više od 3 puta tjedno. Pržena riba ne može se jesti isključivo kuhana ili na pari.
  2. Juhe u mesnoj juhi ne mogu se jesti, samo povrće ili mliječni.
  3. Pića kao što su čaj, kakao i kava su isključena, a vrlo je važno piti puno vode (najmanje 2 litre dnevno), jer ispire purine i potom ih uklanja iz tijela. Više tekućine treba popiti prije kraja prve polovice dana. Mineralna voda je dobrodošla jer alkali sadržani u njoj učinkovito ispiraju mokraćnu kiselinu. Tijekom pogoršanja bolesti ujutro treba piti toplu toplu vodu.
  4. Dopuštena količina soli nije veća od 5-6 g, ali je važno preći na normu - 1-2 g
  5. U prehrani treba biti dovoljno hrane bogate vitaminima B i C. Također je poželjno kupiti farmaceutske vitamine i koristiti ih prema uputama.
  6. Korisno je provesti postne dane. Dakle, možete piti kefir, mlijeko ili jesti povrće za jedan dan. Post je zabranjen, jer se razine mokraćne kiseline povećavaju zbog nedostatka hrane. Dovoljan je jedan dan istovara tjedno.
  7. Kako se ne bi prejesti, važno je jesti frakciju (5-6 puta tjedno), jer zlouporaba hrane može pogoršati simptome bolesti.

Brzina konzumacije hrane kada dijeta tijekom bolesti gihta je kako slijedi. Dnevna kalorijska dijeta trebala bi biti u rasponu od 2700 do 2800 kcal. Omjer proteina, ugljikohidrata i masti u prehrani treba biti sljedeći:

  1. Proteini u prehrani trebaju biti 80-90 g, s 50% njih životinjskog podrijetla, 50% - biljnog podrijetla.
  2. Masti - 80-90 g, od kojih povrće mora biti najmanje 30%.
  3. Ugljikohidrati - 350-400, 80 g - čisti šećeri.

Opći popis proizvoda zabranjen za giht na nogama

Ako isključite hranu bogatu purinima iz prehrane, odmah počinje smanjivati ​​broj napada boli u zglobovima, normalizaciju genitourinarnog i vaskularnog sustava. Pravilnom prehranom smanjuje se natečenost i uklanjaju upalni procesi.

Koja hrana ne može jesti s gihtom? Popis je sljedeći:

  1. Povrće - cvjetača, rotkvica, špinat i kiseljak.
  2. Mahunarke - leća, soja, grah, grašak.
  3. Umaci - masno meso, na bazi mesne juhe, majoneze, sojinog umaka.
  4. Voće, suho voće, bobice - smokve, datumi, maline, jagode.
  5. Marinirani i ukiseljeni krastavci, rajčice i drugo povrće, s njima kuhana jela.
  6. Mesna jela - konzervirana hrana, meso mladih životinja, iznutrice, mesni umaci, žele.
  7. Riblja jela - konzervirana hrana, kavijar, slana haringa, dimljena riba, pržena riba, njezine masne vrste - haringa, pastrva, losos, losos, sardine.
  8. Kobasice - kobasice, šunka, kobasice, ostale kobasice.
  9. Životinjske masti - govedina, svinjska mast, mast.
  10. Bujon - gljiva, piletina, meso, riba.
  11. Hladna predjela - riba i meso dimljeno meso, pikantni grickalice.
  12. Piće - vruća čokolada, jaka kava, kakao i alkohol (sve vrste).
  13. Začini - papar, senf i hren.
  14. Pekarski proizvodi - kolači, kolači i kolači s masnom kremom, kremnim kolačima, bogatim kolačima s visokim postotkom masti.
  15. Kikiriki.

Ali to nije cijeli popis hrane zabranjene za giht. Ima i onih čija bi potrošnja trebala biti znatno ograničena.

Proizvodi koji bi trebali biti ograničeni

Potrošnja ribe i mesa za giht treba biti ograničena na 1-2 puta tjedno. Liječnici preporučuju jesti ribu uz dobro razvijene škrge i ljuske. Činjenica je da ovi nusproizvodi ribe, poput ljudskih bubrega, uklanjaju toksine. Ako dođe do napada gihta, meso ili riba može se jesti tek nakon 1-2 tjedna.

Što druga hrana ne može jesti s gihtom? Potrebno je ograničiti uporabu:

  1. Povrće - bugarska paprika, rabarbara, repa, šparoge, celer, rajčica (do 3 dnevno). Krumpir također treba ograničiti, u malim količinama može se jesti samo kuhano i pečeno.
  2. Voće - šljiva i jagoda.
  3. Gljive.
  4. Zeleni - kopar, peršin, luk.
  5. Mliječni proizvodi - masni svježi sir i neke vrste masnih sireva (više od 50% masti).
  6. Jaja - jedan na dan.
  7. Maslac.

Razlozi zbog kojih ne mogu biti bujoni, konzervirana hrana, poluproizvodi i iznutrice

Koja hrana je zabranjena za giht? To uključuje i juhe, konzerviranu hranu, poluproizvode i iznutrice. Zašto? Ljudi koji pate od ove bolesti, često zabrinuti zbog činjenice da dijeta broj 6, prikazana u gihtu, isključuje bujone. To je razumljivo, jer kuhaju ukusni boršč i juhe. Zapravo, iznimno je važno slijediti pravila i isključiti bujone, jer par žlica jela, osobito sa začinima kao što su lovorov list i papar, mogu izazvati napad. To je povezano s povećanjem razine mokraćne kiseline. Meso je najbolje kuhati odvojeno i koristiti ga s povrćem. Važno je upamtiti da se tijekom kuhanja meso nekoliko puta isprazni, jer to pomaže da se nekoliko puta smanji količina purina.

Poluproizvodi iz trgovine - proizvodi koji su zabranjeni za giht i artritis. Mogu sadržavati puno štetnih tvari koje su iznimno nepoželjne za ove bolesti - biljne masti, nusproizvodi, svinjski ili goveđi loj. Osim toga, kako ne biste izazvali napad, trebali biste napustiti brzu hranu, jer je u ovom proizvodu puno masnoća.

Droge (pluća, jetra, srce, pileći želudci, jezik) također se ne smiju pojavljivati ​​u prehrani jer sadrže mnogo purina. Kao rezultat toga, ako prekinete prehranu, napad će početi odmah. Riba i štetna zbog visokog sadržaja soli i zbog viška purina: srdele - 120 mg na 100 g, papaline - 92 mg na 100 g

Razlozi nisu čaj, kava, kakao i čokolada

Zamislite svoj život bez kave i čaja i njihovog vjernog pratioca - čokolada je nemoguća, ali s gihtom, zabranjena hrana - jesu. Iz kojeg razloga? Trebalo bi početi s činjenicom da pića dehidriraju tijelo, a ako nema dovoljno vode, postoji rizik od napada gihta. Kava i čaj zadržavaju mokraćnu kiselinu umjesto da je uklone, tako da mogu izazvati napad gihta. Osim toga, 2766 mg purina na 100 g je u pripremi crnog čaja, 1897 mg u kakau, 1213 mg na 100 g su nešto manje u instant kavi. giht, jer uklanja mokraćnu kiselinu i neutralizira djelovanje purina koji ulaze u tijelo. Čokolada je također nepoželjna jer sadrži purinske spojeve, osim toga, vrlo je teška za probavne organe. Zabranjene su i kreme na temelju njega, deserti i slično. Neka sadržaj purina u čokoladi nije kritičan, ali ipak je bolje da ga se suzdrži, zamjenjujući tako zdrave slatkiše kao marshmallows i marmelade.

Je li moguće jesti gljive?

Umjetno uzgojene gljive (šampinjoni, bukovače) su proizvodi koji su zabranjeni za giht i zglobove. Vrlo su nezdravi jer se uzgajaju kemikalijama. Prednost treba dati šumskim gljivama. Kombucha se smatra lijekom za giht, jer ublažava bol tijekom napada i poboljšava stanje tijela. Pomoću tinktura iz njega možete smanjiti bolove u zglobovima, preporuča se i nanošenje ubrusa s tinkturom na upaljeno mjesto i piti sat vremena prije jela.

Zašto ne jesti datume, grožđe i maline?

Datumi, grožđe, maline su također uključeni u popis zabranjenih namirnica za giht. Maline su izgledale kao zdrava bobičasto voće, pa bi trebalo uključiti u prehranu za bilo koju bolest. Međutim, sadrži mnogo purina (22 mg na 100 g), stoga je bolje isključiti ga. Isto vrijedi i za grožđe (8 mg na 100 g), iako nije važno kakva je grožđa, u slučaju bolesti je potpuno zabranjeno. Datumi sadrže 22 mg purina na 100 g, stoga su među svim ostalim sušenim voćem najštetniji za giht, pa im je zabranjena uporaba.

Zašto biste se odrekli alkohola?

Alkoholna pića nisu samo nemoguća za giht, čak mogu biti i opasna. Posebno štetni su pivo, crvena vina i rakija. Činjenica je da alkohol dehidrira tijelo i uklanja svu vodu iz nje, što povećava koncentraciju mokraćne kiseline. Svi sadrže visoke razine purinskih spojeva. Liječnici preporučuju odustajanje od piva i iz razloga što se čak i bezalkoholno pivo s kvascem, te puno purina (761 mg na 100 g). Samo pivo sadrži 1810 mg na 100 g, pretvarajući se u pravi otrov za osobu koja pati od napada gihta, budući da se 400 mg na 100 g već smatra visokim sadržajem.

Pivo uklanja vodu, ali toksini (šljake i otrovi) ostaju u bubrezima, kao i mokraćna kiselina. Bubrezi se moraju nositi s velikim brojem purina i negativnim učincima alkohola, što povećava tonus bubrega. Metabolizam se usporava, zbog čega napadaji gihta postaju sve učestaliji. Alkohol je strogo zabranjen u svim njegovim oblicima (čak i bezalkoholna pića i šampanjac), kako tijekom razdoblja pogoršanja gihta, tako i tijekom remisije, kada se bolest malo povuče.

Što učiniti prije blagdana?

Ima takvih slučajeva kada želite piti malo alkohola ili neki odmor dolazi. Naravno, konzumiranje alkohola je vrlo nepoželjno, ali ako nema drugog izlaza, možete smanjiti negativni učinak alkohola slijedeći ova pravila:

  1. Na dan blagdana potrebno je popiti do 3,5 litre vode tako da se mokraćna kiselina intenzivnije izlučuje iz tijela.
  2. Potrebno je uzimati lijekove koji poboljšavaju metabolizam i detoksikaciju.
  3. Prije uzimanja alkohola treba piti neki sorbent, na primjer, aktivni ugljen.
  4. Konzumiranje alkohola ne treba uzimati na prazan želudac, najbolje je dobro jesti prije gozbe. Ako ne, trebate popiti 1/2 žlice maslaca, što sprječava apsorpciju alkohola.
  5. Potrebno je izbjegavati uporabu votke ili mjesečeve hrane, najbolje je piti vino od grožđa.
  6. Kombiniranje različitih vrsta alkohola je vrlo nepoželjno, votka i vino se ne mogu miješati.
  7. Kako bi se smanjio učinak alkohola na tijelo, treba ga isprati mineralnom vodom.
  8. Masno meso i proteinska hrana s alkoholom ne može se kombinirati. Zapamtite: stopa alkoholnih pića (rakija, votka, viski) - 30-60 g dnevno, vino - do 150 g
  9. Izbjegavajte napitke jačine veće od 30-40 stupnjeva.

Popis odobrenih proizvoda za giht

Smatrali smo što se hrana ne može jesti s gihtom. Popis je vrlo impresivan. No, unatoč činjenici da prehrana podrazumijeva značajna ograničenja, popis dopuštenih proizvoda je prilično širok i raznolik. Također je potrebno uzeti u obzir da su gotovo svi proizvodi dijetetski i korisni, jer, imaju višak kilograma, lako se možete riješiti. To je važno jer dodatni kilogrami povećavaju opterećenje zglobova i mogu izazvati napad. Međutim, treba imati na umu da je brzi gubitak težine (više od 2 kg tjedno) pun negativnih posljedica za tijelo.

Popis odobrenih proizvoda uključuje sljedeće:

  1. Povrće i zelenilo - mrkva, patlidžani, tikvice, krastavci, kupus, bundeve, češnjak, kukuruz.
  2. Voće - marelice, naranče, kruške, jabuke, šljive.
  3. Suho voće - suhe šljive.
  4. Umaci - mlijeko, sir, povrće.
  5. Pekarski proizvodi - raženi kruh, borodino, pšenica, bijela, mekinje, cjelovito pšenično brašno (keksi, keksi i slično).
  6. Slatkiši - džem, marmelada, bijeli sljez, med u malim količinama, slatkiši (osim čokolade), sladoled (osim čokolade i dodatak kakaa).
  7. Mliječni i mliječni proizvodi - mlijeko, kefir (do 2,5%), ryazhenka (do 2,5%), kiselo mlijeko, jogurt.
  8. Sir i svježi sir - nisko-masni svježi sir, Suluguni sir, nisko-masne vrste sira (sir, rikota i mozzarella)
  9. Ulja - povrće, ulje od lana i masline.
  10. Kashi - heljda, zobena kaša, riža (bolje je kupiti pirjana riža i smeđa). Dopušteno je kuhanje kašica u mlijeku, ali ne smije se zaboraviti da doprinose povećanju težine.
  11. Bilo koja tjestenina.
  12. Bujon s povrćem ili mlijekom.
  13. Meso - piletina, puretina, zec. Međutim, imajte na umu da se meso može jesti samo 2-3 puta tjedno iu količini ne većoj od 170 g.
  14. Orašasti plodovi, sjemenke. Možete jesti borove, orahe, lješnjake, bademe, pistacije i još mnogo toga. Izuzetak su kikiriki, bogati purinima.
  15. Riba - kuhana riba, s iznimkom zabranjenih, i morski plodovi (škampi, lignje). Dopušteni su rakovi, morski glavonošci.
  16. Sokovi, napici i kompoti - sokovi od krastavaca, rajčica i jabuka, biljni čajevi, zeleni čaj s mlijekom ili limunom, čaj od đumbira, juha od bokova, cikorija, voćni napitci raznih bobica, ogrozda i crnogorica.
  17. Začini - lovorov list, limunska kiselina, vanilin, cimet.

Na dijeti je dopušteno imati vinaigrettes (ne dodati mahunarke, kisele krastavce u malim količinama), kiseli kupus (umjereno), biljni kavijar i variva. Glavno je ne zaboraviti da prehrana mora biti uravnotežena i ispravna. Vrlo je važno da se ne prejedate, jer narušava rad gastrointestinalnog trakta.

Proizvodi koji su korisni za giht

Svi znaju da je bolje izbjegavati konzumiranje hrane koja je zabranjena gihtom. I što možete jesti? Za ublažavanje napada gihta i maksimiziranje vremena remisije, neophodno je da se hrana češće pojavljuje u prehrani koja pomaže u uklanjanju mokraćne kiseline iz tijela.

Dakle, posebno za jabuke gihta i sok od jabuke. Korisne tvari koje čine plod, osobito jabučnu kiselinu, neutraliziraju mokraćnu kiselinu i sprječavaju njeno taloženje i kristalizaciju u zglobovima. Askorbinska kiselina sadržana u plodu djeluje jače na vezivno tkivo zgloba i liječi ozljede uslijed oštrih kristala mokraćne kiseline.

Giht je također važan za jesti banane bogate kalijem. Posljedica ovog posljednjeg je da se pomoću njega kristali mokraćne kiseline razrjeđuju i brzo uklanjaju iz tijela. Posebno korisno voće s jogurtom.

Trešnja se također smatra proizvodom koji pomaže ublažiti stanje gihta. Bobica sadrži antioksidante koji se bore protiv slobodnih radikala, koji se smatraju uzrokom mnogih bolesti. Osim toga, trešnje sadrže bioflavonoide i antocijanine koji smanjuju upalu kod gihta. Da biste brže ublažili bol i upalu tijekom egzacerbacije, trebali biste jesti najmanje 20 trešanja dnevno. Ako nema svježeg, možete popiti sok od višnje ili konzervirani kompot od trešanja.

Jagode, jagode i sve vrste oraha štete mokraćnoj kiselini na minimum, jer nemaju vremena kristalizirati u zglobovima i uzrokovati napad gihta. Ako jedete takve bobice što je češće moguće, možete čak izliječiti giht.

Pročitajte Više O Konvulzija

Što učiniti ako povučete mišiće na nogu?

Simptomi koji će pomoći u određivanju istezanja mišića vaše noge. Prvi je bol. Može biti jako bolan ili gotovo neprimjetan, međutim, u svakom slučaju, neudobnost vam neće pružiti mir.


Savjeti za ljepotu

Glavni izbornikPodmeniNedavni unosiZanimljivosti8 oznaka na noktima, govori o vašem zdravljuMožda vaši nokti nisu u dobrom stanju, jer ih ne brinete ispravno, ili vam možda daju signal za bilo kakve bolesti.